正しい走り方講座『走る速さは才能ではない』
〜今クラブに出来ること〜
ZOOMアプリを活用し、『走る』について講義していきました。
サッカープレイヤーなら誰しも「速く走れるようになりたい」と思う事でしょう。今回は、ランニングとスプリントの違いを理解し、速く走るための物理的な方法を学んでいきました。
リニアモーション、ハイポジション、エクステンション、ローテーショナルモーション、プットダウンの5つのコンセプトをベースにいかにストライドを大きく、ピッチを速くしてスピードアップするかを学習できました。
従来、世界のサッカー界では走るスピードは最大でも15%しか速くならないとされてきました。
サッカーでは足(走り)を速くすることが最も困難な能力のレベルアップで、15%以上は不可能。
走る速さ＝「才能」が常識でした。
しかし、正しい走り方、速く走る方法が存在するとしたら、15%の理論は覆ります。
正しい走り方、速く走る方法は存在します。
足(走り)は必ず速くなります。
50m、9秒台の選手が6秒台になること、30%以上速くなることも可能です。
正しい走り方、速く走る方法をしっかりと理解し、正しく練習して、足(走り)が速くなることを一つの大きな楽しみとして頑張っていきましょう。
足(走り)が速くなることによって子供たちの自信に少しでもつながれば嬉しく思います。
走ることが一つの楽しみなるように・・・
サッカーの技術を練習するように『走る技術』も練習していきましょう。
VAMOS ROJO!!!
